Тело

[Зоя Экшен]

Давно не делаю серьёзную большую физкультуру, хотя вечером прохладно, и я уже могла бы. Зато обыкновенную мини-зарядку я перенесла, наконец-то, с полуночи на полдень) Сначала сделала в 17 часов, вчера в 14, сегодня в 12:30)
У меня, благодаря Серго, есть две килограммовые гантельки, которые я поднимаю, сгибая руку в локте, 100 раз. Больше всего от этого устаёт ладонь. Рука пониже локтя немножко надулась от этого мероприятия, и мне очень приятно на неё смотреть) теперь я придумала поднимать гантельки вверх, имитируя подтягивание на турнике. Это не поможет мне хоть раз подтянуться на турнике, зато теперь устаёт вся рука, после 40 раз - очень сильно, после 50 - аццки))
Выкопали с сестрой из-за шкафа обруч. Кручу понемногу. Мышцы живота быстро устают, я давно не качала пресс. Но всё придёт.
Жду не дождусь, когда уже буду зверски сильная и красивая

Comments

[.masa]

Ты молодец, Зой)))
Не думаю, что от обруча пресс появится, его надо реально качать....чего не могу заставить себя делать.
У меня тоже дома обруч, им за месяц, если не ленится, можно сделать себе талию) но он такой, тяжелый, 2.5 кг кажется)

[Зоя Экшен]

Спасибо) ну, щас уже не молодец: забросила и обруч и гантели, как только практика началась, хотя ещё ничего не сделала. Просто прихожу почему-то усталой. Ну, на мини-зарядку меня хватает)

[.masa]

это главное, лучше немного - но постоянно_)

[Зоя Экшен]

.masa,